Ogni estate assistiamo alle stesse discussioni.
C’ĆØ chi evita il sole perchĆ© teme l’invecchiamento della pelle.
Chi sospende la vitamina C perchĆ© pensa sia incompatibile con l’estate.
Chi evita la protezione solare per paura di non produrre vitamina D.
E chi pensa che un SPF 50 permetta di restare al sole tutto il giorno senza conseguenze.
Come spesso accade, la veritĆ non sta negli estremi.Il sole non ĆØ un nemico, ma non ĆØ nemmeno qualcosa da prendere alla leggera. Proviamo allora a sfatare alcuni miti che continuano a circolare.
MITO N.1: LA VITAMINA C NON SI PUĆ USARE AL SOLE
Falso.
La vitamina C non ĆØ fotosensibilizzante.
Anzi, ĆØ uno degli antiossidanti piĆ¹ studiati per contrastare i radicali liberi prodotti dall’esposizione ai raggi UV.
Per questo motivo ĆØ spesso considerata una preziosa alleata proprio durante la stagione estiva.
MITO N.2: LA PROTEZIONE SOLARE IMPEDISCE DI PRODURRE VITAMINA D
Anche questo ĆØ falso.
Nella vita reale nessuno applica la protezione in maniera perfetta come avviene nei laboratori.
Una parte dei raggi UVB raggiunge comunque la pelle e consente la sintesi della vitamina D.
La scienza oggi ci dice che l’utilizzo corretto dei solari non porta normalmente a carenza di vitamina D.
MITO N.3: PER PRODURRE VITAMINA D BISOGNA SCOTTARSI
Assolutamente no.
La vitamina D viene prodotta molto prima che la pelle si arrossi.
La scottatura non ĆØ il segnale che stiamo facendo qualcosa di utile.
Ć il segnale che stiamo provocando un danno.
MITO N.4: ABBRONZATURA SIGNIFICA SALUTE
L’abbronzatura ĆØ in realtĆ una risposta difensiva della pelle.
La melanina viene prodotta per proteggere il DNA cellulare dall’eccesso di radiazioni UV.
PuĆ² essere bella da vedere, ma nasce comunque da uno stimolo di difesa.
ALLORA IL SOLE FA MALE?
No.
Il sole ĆØ fondamentale.
Contribuisce alla sintesi della vitamina D.
Influenza positivamente l’umore.
Aiuta a regolare il ritmo sonno-veglia.
Favorisce molte funzioni fisiologiche importanti.
Il problema non ĆØ il sole.
Il problema sono gli eccessi.
QUANDO IL SOLE DIVENTA UN PROBLEMA
Quando si esagera.
Quando ci si espone per ore nelle ore centrali della giornata.
Quando si ignorano i segnali della pelle.
Quando ci si scotta ripetutamente.
Sono soprattutto questi comportamenti a favorire:
rughe
perdita di elasticitĆ
macchie cutanee
foto-invecchiamento
COME PROTEGGERSI IN MODO INTELLIGENTE
La protezione solare ĆØ importante.
Ma non ĆØ l’unica protezione.
Restano fondamentali:
cappello
occhiali da sole
ricerca dell’ombra
esposizione graduale
evitare le ore piĆ¹ aggressive
utilizzo di antiossidanti come la vitamina C
NON TUTTI I FILTRI SOLARI SI COMPORTANO ALLO STESSO MODO
I filtri organici assorbono l’energia dei raggi UV.
Con il tempo possono degradarsi progressivamente sotto l’azione del sole.
Per questo motivo devono essere riapplicati frequentemente durante esposizioni prolungate.
I filtri minerali come ossido di zinco e biossido di titanio sono invece molto piĆ¹ fotostabili.
Tuttavia anche loro devono essere riapplicati dopo bagno, sudorazione intensa o asciugatura.
Non perchƩ si degradanom ma perchƩ il film protettivo viene progressivamente rimosso dalla pelle.
SPF 100 Ć DAVVERO NECESSARIO?
Molte persone credono che SPF 100 protegga il doppio di SPF 50.
In realtĆ la differenza ĆØ minima.
SPF 30 ā 97% UVB filtrati
SPF 50 ā 98%
SPF 100 ā 99%
La differenza vera la fanno la quantitĆ applicata e le riapplicazioni.
E NELLA PRATICA, COME CI PROTEGGIAMO?
Una volta chiarito che il sole non va nƩ demonizzato nƩ sottovalutato, resta una domanda molto concreta:
quale protezione scegliere?
La risposta dipende dal proprio fototipo, dal tempo di esposizione, dall’etĆ della pelle e dalle condizioni ambientali.
Non esiste il solare perfetto per tutti.
Esiste perĆ² il solare piĆ¹ adatto alle nostre esigenze e, soprattutto, quello che siamo disposti a utilizzare correttamente e a riapplicare quando necessario.
Per questo Fitocose propone diverse soluzioni pensate per il viso, per il corpo e per la pelle delicata dei bambini.
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I SOLARI FITOCOSE
Per il visoBaby Carota TeintƩe SPF 30
Baby Carota TeintƩe SPF 50
Per il corpoBaby Carota SPF 30
Red Diamond Sun SPF 20
Red Diamond Sun SPF 30
Red Diamond Sun SPF 50+
Per i bambiniLinea Solari Bambini Fitocose
Li trovate facilmente cercando il nome del prodotto nella barra di ricerca di Fitocose.
LA REGOLA PIĆ IMPORTANTE
Il sole non va demonizzato.
Va rispettato.
Tra chi si espone senza alcuna cautela e chi vive nascosto all’ombra esiste una via di mezzo fatta di conoscenza, buon senso e consapevolezza.
Ed ĆØ probabilmente quella che fa meglio sia alla nostra salute che alla nostra pelle.
āLascia che la pace della natura entri in te come i raggi del sole penetrano le fronde degli alberi. Lascia che i venti ti soffino dentro la loro freschezza e che i temporali ti carichino della loro energia. Allora le tue preoccupazioni cadranno come foglie d’autunno.ā
JOHN