Ogni estate assistiamo alle stesse discussioni.
C’è chi evita il sole perché teme l’invecchiamento della pelle.
Chi sospende la vitamina C perché pensa sia incompatibile con l’estate.
Chi evita la protezione solare per paura di non produrre vitamina D.
E chi pensa che un SPF 50 permetta di restare al sole tutto il giorno senza conseguenze.
Come spesso accade, la verità non sta negli estremi.Il sole non è un nemico, ma non è nemmeno qualcosa da prendere alla leggera. Proviamo allora a sfatare alcuni miti che continuano a circolare.
MITO N.1: LA VITAMINA C NON SI PUÒ USARE AL SOLE
Falso.
La vitamina C non è fotosensibilizzante.
Anzi, è uno degli antiossidanti più studiati per contrastare i radicali liberi prodotti dall’esposizione ai raggi UV.
Per questo motivo è spesso considerata una preziosa alleata proprio durante la stagione estiva.
MITO N.2: LA PROTEZIONE SOLARE IMPEDISCE DI PRODURRE VITAMINA D
Anche questo è falso.
Nella vita reale nessuno applica la protezione in maniera perfetta come avviene nei laboratori.
Una parte dei raggi UVB raggiunge comunque la pelle e consente la sintesi della vitamina D.
La scienza oggi ci dice che l’utilizzo corretto dei solari non porta normalmente a carenza di vitamina D.
MITO N.3: PER PRODURRE VITAMINA D BISOGNA SCOTTARSI
Assolutamente no.
La vitamina D viene prodotta molto prima che la pelle si arrossi.
La scottatura non è il segnale che stiamo facendo qualcosa di utile.
È il segnale che stiamo provocando un danno.
MITO N.4: ABBRONZATURA SIGNIFICA SALUTE
L’abbronzatura è in realtà una risposta difensiva della pelle.
La melanina viene prodotta per proteggere il DNA cellulare dall’eccesso di radiazioni UV.
Può essere bella da vedere, ma nasce comunque da uno stimolo di difesa.
ALLORA IL SOLE FA MALE?
No.
Il sole è fondamentale.
Contribuisce alla sintesi della vitamina D.
Influenza positivamente l’umore.
Aiuta a regolare il ritmo sonno-veglia.
Favorisce molte funzioni fisiologiche importanti.
Il problema non è il sole.
Il problema sono gli eccessi.
QUANDO IL SOLE DIVENTA UN PROBLEMA
Quando si esagera.
Quando ci si espone per ore nelle ore centrali della giornata.
Quando si ignorano i segnali della pelle.
Quando ci si scotta ripetutamente.
Sono soprattutto questi comportamenti a favorire:
rughe
perdita di elasticità
macchie cutanee
foto-invecchiamento
COME PROTEGGERSI IN MODO INTELLIGENTE
La protezione solare è importante.
Ma non è l’unica protezione.
Restano fondamentali:
cappello
occhiali da sole
ricerca dell’ombra
esposizione graduale
evitare le ore più aggressive
utilizzo di antiossidanti come la vitamina C
NON TUTTI I FILTRI SOLARI SI COMPORTANO ALLO STESSO MODO
I filtri organici assorbono l’energia dei raggi UV.
Con il tempo possono degradarsi progressivamente sotto l’azione del sole.
Per questo motivo devono essere riapplicati frequentemente durante esposizioni prolungate.
I filtri minerali come ossido di zinco e biossido di titanio sono invece molto più fotostabili.
Tuttavia anche loro devono essere riapplicati dopo bagno, sudorazione intensa o asciugatura.
Non perché si degradanom ma perché il film protettivo viene progressivamente rimosso dalla pelle.
SPF 100 È DAVVERO NECESSARIO?
Molte persone credono che SPF 100 protegga il doppio di SPF 50.
In realtà la differenza è minima.
SPF 30 ≈ 97% UVB filtrati
SPF 50 ≈ 98%
SPF 100 ≈ 99%
La differenza vera la fanno la quantità applicata e le riapplicazioni.
E NELLA PRATICA, COME CI PROTEGGIAMO?
Una volta chiarito che il sole non va né demonizzato né sottovalutato, resta una domanda molto concreta:
quale protezione scegliere?
La risposta dipende dal proprio fototipo, dal tempo di esposizione, dall’età della pelle e dalle condizioni ambientali.
Non esiste il solare perfetto per tutti.
Esiste però il solare più adatto alle nostre esigenze e, soprattutto, quello che siamo disposti a utilizzare correttamente e a riapplicare quando necessario.
Per questo Fitocose propone diverse soluzioni pensate per il viso, per il corpo e per la pelle delicata dei bambini.
Per questo Fitocose propone diverse soluzioni pensate per il viso, per il corpo e per la pelle delicata dei bambini.
I SOLARI FITOCOSE
Per il visoBaby Carota Teintée SPF 30
Baby Carota Teintée SPF 50
Per il corpoBaby Carota SPF 30
Red Diamond Sun SPF 20
Red Diamond Sun SPF 30
Red Diamond Sun SPF 50+
Per i bambiniLinea Solari Bambini Fitocose
Li trovate facilmente cercando il nome del prodotto nella barra di ricerca di Fitocose.
LA REGOLA PIÙ IMPORTANTE
Il sole non va demonizzato.
Va rispettato.
Tra chi si espone senza alcuna cautela e chi vive nascosto all’ombra esiste una via di mezzo fatta di conoscenza, buon senso e consapevolezza.
Ed è probabilmente quella che fa meglio sia alla nostra salute che alla nostra pelle.
